Το περιβάλλον του αθλητή

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση του κάθε αθλητή είναι το περιβάλλον, το οποίο δεν μπορεί να ελέγξει ο ίδιος πλήρως, αλλά σε ένα πολύ μικρό βαθμό. 

Όταν λέμε περιβάλλον εννοούμε τους ανθρώπους που συναναστρέφεται ο αθλητής στο γυμναστήριο ή οπουδήποτε αλλού επέλεξε να γυμνάζεται: το σπίτι του, το σχολείο ή τη δουλειά του, οι χώροι διασκέδασης που συχνάζει ο αθλητής, η οικογένειά του και γενικά όλους τους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρέφεται συχνά. 

Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά έναν αθλητή και αυτό σίγουρα θα επηρεάσει και την απόδοση του στο γυμναστήριο. Το πιο σημαντικό που πρέπει να προσέξει ο αθλητής είναι οι άνθρωποι που συναναστρέφεται στο γυμναστήριο. Αυτοί μπορεί να τον βοηθήσουν, να τον παρακινήσουν, να του δώσουν σωστές συμβουλές ή το αντίθετο. Όμως, το κύριο άτομο που πρέπει να προσέξει ο αθλητής είναι ο άνθρωπος που γυμνάζονται μαζί. Ο συναθλούμενος του δηλαδή. 

Ένας αθλητής για να καταφέρει να γυμναστεί σε υψηλά επίπεδα πρέπει πάντα να έχει ένα ταίρι στο γυμναστήριο, με το οποίο θα γυμνάζονται μαζί. Αυτό πρέπει να γίνεται, διότι ο κάθε αθλούμενος, για να φτάσει στα όριά του, πρέπει να έχει πάντα κάποιον δίπλα του, ούτως ώστε να τον βοηθήσει να τελειώσει σωστά στην άσκηση με τις απαιτούμενες επαναλήψεις. 

Αυτό βοηθά τον αθλητή στο να εκτελεί την κάθε άσκηση με περισσότερο βάρος απ’ όσο πιστεύει ο ίδιος ότι σηκώνει. Έτσι, αυξάνει την ποιότητα και την ένταση της προπόνησής του. Επίσης ο συναθλούμενος του ασκούμενου μπορεί να τον εμψυχώνει, να του ψηλώνει τον πήχη ψηλά, έτσι ώστε ο αθλούμενος να βάλει πιο ψηλούς στόχους από αυτούς που έχει. 

Αυτό θα τον βοηθήσει να βελτιώσει στο μέγιστο βαθμό το σώμα του, άσχετα αν στο τέλος δεν καταφέρει να πετύχει πλήρως τους στόχους του. 

Βλέπετε, για να πετύχει κάποιος να διαμορφώσει τους μύες του στο μέγιστο βαθμό που μπορούν να αναπτυχθούν πρέπει να έχει πιο υψηλούς στόχους από αυτούς που μπορεί να φτάσει.