ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟΥΣ ΤΕΜΠΕΛΗΔΕΣ

Παρακάτω δίνω μερικές ιδέες γυμναστικής για τους αθεράπευτα τεμπέληδες.

1.Μπροστά στην τηλεόραση

-τοποθετήστε το τραπεζάκι με το ουίσκυ και την ξηροκαρπία-ή τις πίτσες και τις μπύρες ανάλογα και με τη φάση σας- εκτός βεληνεκούς σας, έτσι ώστε να υπάρχει κάποιο σοβαρό δέλεαρ για να κινείσθε.

-τοποθετήστε τις μπύρες στο κατώτερο ράφι του ψυγείου.

-έτσι όπως είστε αραχτοί στον καναπέ-μπαουλοντίβανο,ντιβανοκασέλα κλπ.- πιάστε και κανένα κομπολογάκι για να κινούνται τουλάχιστον τα χέρια σας.

Ή πάρτε καμιά βεντάλια για να κάνετε αέρα, γλυτώνοντας παράλληλα και κάτι από το λογαριασμό της AHK.

-και τέλος κάτι πολύ extreme: αλλάζετε κανάλια χωρίς τη χρήση τηλεκοντρόλ!!!(αυτό με μέτρο για να μη μου ξεθεωθείτε κιόλας!)

2. Στο κρεβάτι

-αλλάζετε συχνά πλευρό

-γυμναστείτε στα όνειρα σας

(για σεξ ας μην κάνουμε λόγο γιατί κουράζεστε και μόνο στη σκέψη !)

3. Στο τραπέζι

Κάντε μια προσπάθεια να μην τρώτε αραχτοί στον καναπέ σας και καθίστε για φαγητό στο τραπέζι. Ξέρω ότι σας ζητάω πολλά αλλά αξίζει τον κόπο!

4. Ο καφές

-αντί να σας ετοιμάσει τον καφέ σας το σύνηθες ανδράποδο ,κάντε την υπέρβαση και φτιάξτε τον μόνοι σας.

-φτιάξτε ελληνικό καφέ που χρειάζεται και συνεχές ανακάτεμα.

-και κάτι πολύ προχωρημένο: μη χρησιμοποιείτε φραπεδιέρα!

Αν είναι βέβαια να μου εξαντληθείτε....

Επί πλέον:

-γυμνάστε το πνεύμα σας

-γυμνάστε τη φαντασία σας

-γυμναστείτε με τη φαντασία σας

totalfitness-christos