Γενετικά χαρακτιριστικά

Ο πρώτος παράγοντας που πρέπει να έχει υπόψη του ένας αθλητής είναι τα γενετικά χαρακτηριστικά του σώματος του. 

 

Όπως αναφέρει ο κ. Μπαρούχ Ν. Γιεχασκιελ στο βιβλίο του, τα γενετικά χαρακτηριστικά που θα κληρονομήσει ο αθλητής από τους γονείς, αλλά και τους προγόνους του, θα καθορίσουν σε μεγάλο βαθμό τις δυνατότητες και τα όρια του ασκούμενου. 

Τα γενετικά χαρακτηριστικά αποτελούν την σκελετική   κατασκευή του σώματος, τα ενεργειακά επίπεδα, τον αριθμό και την ποσότητα των μυϊκών ινών, τα ορμονικά επίπεδα, τον μεταβολισμό και τον σωματότυπο. 

Για τους περισσότερους τα κληρονομικά χαρακτηριστικά αποτελούν τον καθοριστικότερο παράγοντα εξέλιξης του αθλητή. Αν κάποιος έχει τα γονίδια και προσπαθήσει με όλη του την ψυχή, σίγουρα θα φτάσει πολύ ψηλά. Δεν σημαίνει όμως, ότι ένας που δεν έχει τα γονίδια δε θα μπορέσει να φτιάξει την εικόνα του κορμιού του. Τα κληρονομικά χαρακτηριστικά είναι πράγματι πολύ σημαντικός παράγοντας. Όμως, ένας πιο σημαντικός παράγοντας είναι το πώς χρησιμοποιεί ο κάθε ασκούμενος το μυαλό του. 

Ότι γονίδια και αν έχει ο κάθε αθλητής, αν δεν έχει τη θέληση (π.χ. να σηκώνεται τα πρωινά για τροχάδην, να κάνει αυστηρή διατροφή κτλ.) δεν πρόκειται ποτέ να φτάσει ψηλά. Αντίθετα, ένας άλλος αθλητής ο οποίος δεν διαθέτει τα απαραίτητα γενετικά χαρακτηριστικά, αλλά είναι πιο συνεπής στο άθλημα που εξασκεί, είναι σίγουρο, ότι θα καταφέρει να φτάσει πιο ψηλά από τον άλλον. 

Η κλασική δικαιολογία των περισσοτέρων, ότι δεν είναι γενετικά προικισμένοι, είναι μια καθαρή δικαιολογία για το εαυτό τους, διότι αδυνατούν να προπονούνται, να τρέφονται και να ξεκουράζονται στον ικανοποιητικό βαθμό που χρειάζεται ένα σώμα για να κάνει την διαφορά. Όποια και αν είναι τα κληρονομικά χαρακτηριστικά του αθλητή, ο στόχος είναι πάντοτε ο ίδιος. Κάθε φορά να γίνεται καλύτερος. 

Η πρόοδος έρχεται με μικρά αλλά, σταθερά βήματα