Κάψιμο λίπους 24 ώρες το 24ωρο

Κι όμως είναι αλήθεια! Υπάρχει τρόπος να πετύχετε κάτι τέτοιο.

Όλα είναι θέμα καλής άσκησης και φυσικά κατάλληλης και προσεγμένης διατροφής.

1. Ασκήσεις για αύξηση του μεταβολισμού και δυνατή καύση μετά την προπόνηση. 

- Μεταβολική προπόνηση με βάρη: 

 

 Μεταβολική προπόνηση: Η άσκηση που θα σαςμεταμορφώσει 

 

Η προπόνηση αυτή πραγματοποιείτε με σύνθετες ασκήσεις και πάρα πολύ μικρά διαλύματα.

- Η υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια άσκηση:

Διαλειμματική αερόβια προπόνηση

Αυτή η μορφή άσκησης εκτοξεύει το μεταβολισμό στα ύψη και καίτε λίπος για αρκετές ώρες μετά την προπόνηση.  

2. Κατάλληλη διατροφή για αυξημένες καύσεις:

- Μικρότερα και συχνότερα γεύματα.

- Προτιμήστε να καταναλώνετε αρκετές επεξεργαστές τροφές.

- Κατανάλωση αρκετών θερμογόνων τροφών.

- Καταναλώστε τους περισσότερους υδατάνθρακες το πρωί και στα μεταπροπονητικά γεύματα.

- Αποφύγετε τα πολυθερμιδικά γεύματα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες απλών σακχάρων και λίπη.

Είναι εφικτό. Μπορείτε να χαζεύετε μπροστά από τη τηλεόραση και να καίτε λίπος. Φτάνει να γνωρίζετε τα μυστικά της άσκησης και τις διατροφής.

Να είστε καλά και να γυμνάζεστε πάντοτε με προσοχή