Ζυγαριά: Μην την εμπιστεύεστε

Το βάρος του σώματος είναι κάτι που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο, αφού συνεχώς γίνεται προσπάθεια για να ελαχιστοποιηθεί από αρκετούς. Άλλοι προσπαθούν να το αυξήσουν διότι είναι υπερβολικά λεπτοί.

Είναι σωστό, όμως να κοιτάμε μόνο τη ζυγαριά μας και να είμαστε ευχαριστημένοι όταν φθάσουμε στο επιθυμητό βάρος;

Η απάντηση είναι όχι φυσικά.

Δεν πρέπει να εμπιστευόμαστε τη ζυγαριά αλλά την εικόνα του σώματός μας. Γι’ αυτό αφήστε τη ζυγαριά και εμπιστευθείτε τον καθρέφτη σας. Πάντα το ίδιο καθρέπτη (διότι καθρέπτης από καθρέπτης διαφέρει) και να προσπαθείτε να είστε μόνοι για να συγκρίνεστε με τον εαυτό σας. Το σώμα ενός δεύτερου προσώπου ίσος να αλλάζει και τη δική σας εικόνα, αφού θα κάνει το κορμί σας να φαντάζει πιο βελτιωμένο ή χειρότερο από την τελευταία φορά που προσπαθήσατε να συγκριθείτε με τον εαυτό σας.

Σταματήστε να αγχώνεστε για το βάρος σας και προσπαθήστε να ανακαλύψετε από πού προέρχεται αυτό το βάρος για να εξασκηθείτε σωστά και να χάσετε λίπος και υγρά χωρίς να κάψετε μυϊκό ιστό.   

Το να χάσει κανείς κιλά είναι απλά μια φράση!

Για παράδειγμα αν κάποιος έχανε μυϊκή μάζα πιο θα ήταν το όφελος αν έφτανε στο επιθυμητό βάρος;

Όχι μόνο δεν θα υπήρχε κανένα όφελος αλλά θα τον έβλαπτε και στην υγεία του. Η μυϊκή μάζα είναι κάτι σαν η ιπποδύναμη των αυτοκίνητων. Όσο περισσότερη τόσο καλύτερα λειτουργεί η «ανθρώπινη μηχανή». 

 

Είναι εντελώς λάθος αυτό που προσπαθούν να κάνουν οι περισσότερες γυναίκες όταν λιμοκτονούν για να χάσουν μερικά κιλά.

Έτσι καταλήγουν να είναι ελαφρύτερες αλλά με το ίδιο ή και περισσότερο ποσοστό λίπους, κάτι που τις κάνει αντιαισθητικές.

Αυτός ο τρόπος είναι απαράδεκτος και πρέπει να σταματήσει να εφαρμόζεται. 

Όταν ζυγίζεστε καθημερινά ενθαρρύνονται οι εμμονικές συμπροφορές και γι’ αυτό πρέπει να το αποφύγετε. Άλλωστε το βάρος αλλάζει συνεχώς κατά τη διάρκεια της μέρας.

Αυτές οι αλλαγές του βάρους σχετίζονται με την πρόσφατη πρόσληψη τροφής, ενυδάτωση, κενώσεις κτλ.

Προστατέψτε τη μυϊκή σας μάζα διότι σας χρειάζεται τόσο στην καθημερινότητα όσο και την εικόνα που δείχνετε προς την κοινωνία.

Προσέξτε να είστε υγιές και να έχετε άφθονα ποσοστά ενέργειας και το βάρος σας αφήστε το σε δεύτερη μοίρα.

Όταν ασκείστε για να είστε υγιής και να έχετε ενέργεια το βάρος θα είναι στα επίπεδα που πρέπει να είναι και όχι εκεί που φθάνει η παρανοϊκή εμμονή σας.

Να έχετε την υγεία σας και να γυμνάζεστε με προσοχή και σωστή τεχνική.